Atbildīga spēle

Azartspēles ir viens no izklaides un laika kavēšanas veidiem. Liela daļa izklaides prasa naudas līdzekļus. Piedalīšanās azartspēlēs rada sacensību garu, jo iespējas laimēt ir ikvienam, taču sena tautas gudrība liecina: “Kas par daudz, tas par skādi”. Tieši tāpat var būt arī ar azartspēlēm.

Šī raksta mērķis ir iepazīstināt spēlētāju ar riskiem un briesmām, jo, ja jūtat ka azartspēlēs nespējat apstāties un lielākā daļa naudas līdzekļu tiek izlietoti, spēlējot azartspēles, iespējams, jums radusies atkarība un ir nepieciešama palīdzība.

Konsultāciju iespējas

VSIA “Rīgas psihiatrijas un narkoloģijas centrs” Narkoloģiskās palīdzības dienests Tvaika ielā 2, Rīgā

67080210 – Motivācijas un Minesotas programma

Rīgas atkarības profilakses centrs

Uzticības tālr. 67037333, 29323202

www.narcomania.lv

Dr. Ināra Vārpa, narkoloģe

26498287

Palīdzības iespējas atrodamas arī citos avotos un pilsētās.

Kas ir atbildīgs spēlētājs?

  • Vienmēr saglabā kontroli pār spēli un ir disciplinēts
  • Spēj apzināties kontroles zudumu un laicīgi apstāties
  • Ir informēts par palīdzības iespējām atkarības gadījumā un ir atklāts pret sevi par to
  • Pastāvīgi un periodiski pilda paškontroles testu
  • Piedalīšanās azartspēlēs ir nekas vairāk kā izklaide un atpūta
  • Neuztver spēli pārāk nopietni
  • Aprēķina budžetu dalībai azartspēlēs un turas pie tā
  • Aprēķina laiku, cik ilgi ir gatavs spēlēt
  • Azartspēlēs neiesaista ģimeni, bērnus
  • Ir mierīgs un nosvērts
  • Ir gatavs jebkurā brīdī pārtraukt spēli

Rekomendācijas

  • Esiet disciplinēts. Pašdisciplīna ir galvenais faktors, kas ļaujs jums izvairīties no finansiāla rakstura grūtībām.
  • Esiet ar stipru gribasspēku. Ja jums ir ieradums spēlēt azartspēles, lieciet savam gribasspēkam kontrolēt šo ieradumu.
  • Nespēlējiet sliktā garastāvoklī. Azartspēle ir izklaide; jūs pakļausiet sevi vēl lielākam stresam, mokoši gaidot lielo laimestu, ja būsiet sliktā garastāvoklī.
  • Nosakiet, cik daudz laika jūs varat atļauties pavadīt spēlējot. Pirms pametiet mājas, lai dotos spēlēt azartspēles, izlemiet, cik daudz laika jūs tur pavadīsiet un turaties pie šī mērķa.
  • Nosakiet, cik daudz naudas jūs varat atļauties paspēlēt. Dodieties uz spēļu zāli ar tik lielu budžetu, cik esat gatavs zaudēt un turaties pie šī mērķa.
  • Nespēlējiet uz saviem laimestiem. Ja esat laimējis laimestu, neinvestējiet atpakaļ azartspēlē.
  • Pārtrauciet spēli, kamēr jūs laimējat. Neļaujiet spēļu automātam pārņemt jūsu iztēli un paškontroli. Kontrolējiet situāciju!
  • Apzinaties, ka varat arī zaudēt.
  • Iepazīstieties ar paškontroles testu.
Skatīt Testu