Rekomendācijas
  • Esiet disciplinēts. Pašdisciplīna ir galvenais faktors, kas ļaujs jums izvairīties no finansiāla rakstura grūtībām.
  • Esiet ar stipru gribasspēku. Ja jums ir ieradums spēlēt azartspēles, lieciet savam gribasspēkam kontrolēt šo ieradumu.
  • Nespēlējiet sliktā garastāvoklī. Azartspēle ir izklaide; jūs pakļausiet sevi vēl lielākam stresam, mokoši gaidot lielo laimestu, ja būsiet sliktā garastāvoklī.
  • Nosakiet, cik daudz laika jūs varat atļauties pavadīt spēlējot. Pirms pametiet mājas, lai dotos spēlēt azartspēles, izlemiet, cik daudz laika jūs tur pavadīsiet un turaties pie šī mērķa.
  • Nosakiet, cik daudz naudas jūs varat atļauties paspēlēt. Dodieties uz spēļu zāli ar tik lielu budžetu, cik esat gatavs zaudēt un turaties pie šī mērķa.
  • Nespēlējiet uz saviem laimestiem. Ja esat laimējis laimestu, neinvestējiet atpakaļ azartspēlē.
  • Pārtrauciet spēli, kamēr jūs laimējat. Neļaujiet spēļu automātam pārņemt jūsu iztēli un paškontroli. Kontrolējiet situāciju!
  • Apzinaties, ka varat arī zaudēt.
  • Iepazīstieties ar paškontroles testu.